Dia 29 de maio março, a partir das 14:00 você passará uma tarde ao vivo comigo. Eu vou te ensinar as melhores técnicas para desenvolver seus treinos de forma rápida, corrigir os erros que você provavelmente está cometendo e acelerar seus resultados de forma exponencial.
01 -Corrigir os principais exercícios e suas variáveis;
02 - Planejar/prescrever um treino com eficiência;
03 - Organizar volume, intensidade e progressão de carga para maximizar hipertrofia;
04 - Elementos adicionais de pré exaustão e flexibilidade muscular.
MULHERES COMUNS QUE QUEREM
RESULTADOS DE VERDADE
Se você quer começar a treinar do jeito certo ou já treina mas sente que está estagnada, essa mentoria é para você. Não importa seu nível — o que falta é orientação técnica de verdade. Aqui, você vai aprender quais exercícios fazem sentido pro seu objetivo, como executar cada movimento com segurança e como organizar uma evolução real, sem achismo e sem planilha genérica da internet. Tudo ao vivo, com explicação prática e acompanhamento de quem realmente entende do assunto. Você vai sair daqui sabendo exatamente o que fazer cada vez que pisar na academia. 💪🔥
Você vai entender como o corpo responde ao treino, o que realmente gera resultado e por que tantas pessoas treinam por meses sem evoluir. Vai aprender os princípios por trás da hipertrofia, como funciona a progressão de carga, a importância do volume e da intensidade e como cada variável influencia diretamente na sua evolução. Teoria aplicada, sem enrolação — só o que você precisa saber pra treinar com consciência.
Ao vivo, você vai aprender como executar os principais exercícios com técnica correta, entender posicionamento, amplitude, controle de movimento e como adaptar cada exercício ao seu nível. Vai ver na prática como montar uma estrutura de treino inteligente, com ordem estratégica, combinação de estímulos e organização que faz sentido pro seu objetivo — seja emagrecer, ganhar massa ou simplesmente treinar melhor.
Ao vivo, você vai aprender como executar os principais exercícios com técnica correta, entender posicionamento, amplitude, controle de movimento e como adaptar cada exercício ao seu nível. Vai ver na prática como montar uma estrutura de treino inteligente, com ordem estratégica, combinação de estímulos e organização que faz sentido pro seu objetivo — seja emagrecer, ganhar massa ou simplesmente treinar melhor.
Angela Borges é referência internacional em treinamento feminino e desenvolvimento de glúteos de alta performance. Com mais de duas décadas de experiência, ela consolidou sua autoridade unindo excelência acadêmica, domínio técnico e vivência prática no mais alto nível competitivo mundial.
Formada em Educação Física e Adm de Empresa, Angela é especialista em Biomecânica, Fisiologia do Exercício e Treinamento para Alta Performance, além de atuar como professora de pós-graduação em treinamento, formando profissionais que hoje aplicam sua metodologia em diferentes países.
No esporte, sua trajetória é histórica: mais de 70 competições disputadas, mais de 60 títulos conquistados e três vezes campeã mundial, tornando-se uma das atletas mais vitoriosas e respeitadas do cenário internacional.
Sua construção física, especialmente no desenvolvimento de glúteos, tornou-se padrão de referência global. Com mais de 20 mil alunos impactados ao redor do mundo, Angela Borges não representa apenas resultado estético — representa método, precisão, ciência aplicada e performance real.Participar de sua mentoria é aprender com quem domina o treinamento em nível mundial.
Ao concluir o curso, você recebe um certificado de conclusão evidenciando o treinamento concluído.